A preparação que você procurava para transformar o seu jíu-jítsu, e lhe fazer alcançar o lugar mais alto do pódio!

PREPARAÇÃO FÍSICA

DE
JiU- JÍTSU

SUA PREPARAÇÃO FÍSICA NAS MÃOS DE UM ESPECIALISTA!!

Quero ser um campeão!

A preparação que você procurava para transformar o seu jíu-jítsu, e lhe fazer alcançar o lugar mais alto do pódio!

PREPARAÇÃO FÍSICA

DE JiU- JÍTSU

SUA PREPARAÇÃO FÍSICA NAS MÃOS DE UM ESPECIALISTA!!

Quero ser um campeão!

Quer ser campeão na sua categoria? Eu vou lhe ajudar!

Realizar uma preparação física é muito mais do que você ficar fazendo corda naval e pulando caixas de cross fit.

SUA PREPARAÇÃO FÍSICA NAS MÃOS DE UM ESPECIALISTA!!

Em qual momento você deverá realizar um treinamento de força, potência e resistência, isso tudo você aprenderá na periodização do treinamento, para não cometer o erro de muitos e entrar num processo de overtraining (excesso de treinamento) onde isso pode acarretar em futuras lesões.

Você irá aprender as estratégias utilizadas para perda e ganho de peso de acordo com sua categoria, tudo isso com ajuda de um profissional especializado em nutrição esportiva.

  • Alimentação específica pra um competidor, quais os tipos de refeições deve fazer antes, durante e após os treinamentos.
  • Quais os suplementos que deve utilizar na fase de sua preparação, o que funciona e o que não funciona!

Os atletas confundem, que quanto mais treinos fizerem melhores irão ficar!

você precisa ter uma organização e planejamento de seus treinos técnicos, físicos e mentais.

Saber direcionar sua preparação para os principais campeonatos e usar os menos expressivos para testar e aprimorar sua parte técnica e física.

Quer ser campeão na sua categoria? Eu vou lhe ajudar!

Realizar uma preparação física é muito mais do que você ficar fazendo corda naval e pulando caixas de cross fit.

SUA PREPARAÇÃO FÍSICA NAS MÃOS DE UM ESPECIALISTA!!

Em qual momento você deverá realizar um treinamento de força, potência e resistência, isso tudo você aprenderá na periodização do treinamento, para não cometer o erro de muitos e entrar num processo de overtraining (excesso de treinamento) onde isso pode acarretar em futuras lesões.

Você irá aprender as estratégias utilizadas para perda e ganho de peso de acordo com sua categoria, tudo isso com ajuda de um profissional especializado em nutrição esportiva.

  • Alimentação específica pra um competidor, quais os tipos de refeições deve fazer antes, durante e após os treinamentos.
  • Quais os suplementos que deve utilizar na fase de sua preparação, o que funciona e o que não funciona!

Os atletas confundem, que quanto mais treinos fizerem melhores irão ficar!

você precisa ter uma organização e planejamento de seus treinos técnicos, físicos e mentais.

Saber direcionar sua preparação para os principais campeonatos e usar os menos expressivos para testar e aprimorar sua parte técnica e física.

esses são os benefícios que você terá com a melhor preparação de jiu-jítsu do brasil!

VOCÊ QUER SER UM CAMPEÃO?

CONDICIONAMENTO FÍSICO
100%
DESEMPENHO NOS TREINOS E NAS LUTAS
100%
FORÇA
100%
ASPECTOS MENTAIS (CONCENTRAÇÃO, ANSIEDADE)
100%
COORDENAÇÃO MOTORA
100%
MOBILIDADE
100%
FLEXIBILIDADE
100%
AUMENTO DO GÁS NOS TREINOS E COMPETIÇÕES
100%
RESISTÊNCIA MUSCULAR
100%
POTÊNCIA
100%

esses são os benefícios que você terá com a melhor preparação de jiu-jítsu do brasil!

VOCÊ QUER SER UM CAMPEÃO?

CONDICIONAMENTO FÍSICO
100%
DESEMPENHO NOS TREINOS E NAS LUTAS
100%
FORÇA
100%
ASPECTOS MENTAIS (CONCENTRAÇÃO, ANSIEDADE)
100%
COORDENAÇÃO MOTORA
100%
MOBILIDADE
100%
FLEXIBILIDADE
100%
AUMENTO DO GÁS NOS TREINOS E COMPETIÇÕES
100%
RESISTÊNCIA MUSCULAR
100%
POTÊNCIA
100%

4 PILARES PARA VOCÊ

TRANSFORMAR O SEU JIU-JÍTSU

TÁTICO

Entender o momento de atacar, controlar e defender.

TÉCNICO

como e quando treinar suas deficiências técnicas, e aprimorar o que tem de melhor.

FÍSICO

Métodos de treinamento aplicado durante a preparação, perda e ganho de peso, quais as estratégias.

MENTAL

Não adianta ser um leão nos treinos e um gatinho nos campeonatos, tem que saber controlar e trabalhar o emocional.

4 PILARES PARA VOCÊ

TRANSFORMAR O SEU JIU-JÍTSU

TÁTICO

Entender o momento de atacar, controlar e defender.

TÉCNICO

como e quando treinar suas deficiências técnicas, e aprimorar o que tem de melhor.

FÍSICO

Métodos de treinamento aplicado durante a preparação, perda e ganho de peso, quais as estratégias.

MENTAL

Não adianta ser um leão nos treinos e um gatinho nos campeonatos, tem que saber controlar e trabalhar o emocional.

RESULTADOS DE ATLETAS

César Cooser
Equipe Barbosa
Faixa Azul

 

  • Campeão brasileiro categoria meio pesado
  • 3º lugar campeonato europeu categoria pesado
  • Campeão no bjj pro rio de janeiro categoria pesado até 94kg
  • 3º lugar miami fall internacional open
  • Campeão uabjjf internacional finalizando todas as lutas
  • Vice campeão rio open categoria até 94kg
  • Campeão no gi rio internacional open categoria pesado
  • 3º lugar 5º edição kvrabjj
  • Campeão copa prime de jiu-jítsu
  • Vice campeão na kvrabjjleague

Diego Goulart
Equipe
AOAJJ
Faixa Marrom

  • Campeão Master Pro 2019
  • Vice Campeão Paulista 2019

Lucas Goes Equipe Macaco Team
Faixa Branca

  • 3º Lugar Copa Paulista de Jiujítsu categoria até 88Kg

Felipe Tuan
Equipe Barbosa
Faixa Preta

  • Campeão Sulamericano No Gi
  • 3ºLugar Sulamericano Categoria 77kg

RESULTADOS DE ATLETAS

César Cooser
Equipe Barbosa
Faixa Azul

 

  • Campeão brasileiro categoria meio pesado
  • 3º lugar campeonato europeu categoria pesado
  • Campeão no bjj pro rio de janeiro categoria pesado até 94kg
  • 3º lugar miami fall internacional open
  • Campeão uabjjf internacional finalizando todas as lutas
  • Vice campeão rio open categoria até 94kg
  • Campeão no gi rio internacional open categoria pesado
  • 3º lugar 5º edição kvrabjj
  • Campeão copa prime de jiu-jítsu
  • Vice campeão na kvrabjjleague

Diego Goulart
Equipe
AOAJJ
Faixa Marrom

  • Campeão Master Pro 2019
  • Vice Campeão Paulista 2019

Lucas Goes Equipe Macaco Team
Faixa Branca

  • 3º Lugar Copa Paulista de Jiujítsu categoria até 88Kg

Felipe Tuan
Equipe Barbosa
Faixa Preta

  • Campeão Sulamericano No Gi
  • 3ºLugar Sulamericano Categoria 77kg

NA PRÁTICA!

Dentro do programa você irá receber uma consultoria de um profissional da psicologia esportiva, onde irá aprender as técnicas que vai te levar o um outro nível de competidor. Saber lidar com a ansiedade nas competições, a forma mais adequada de concentração durantes as lutas, de que maneira pode usar a motivação a seu favor.

  • Como utilizar o calendário das competições a seu favor! Irá aprender a treinar de acordo com o calendário das principais competições e saber utilizar as estratégias certas pra cada uma delas.

 

  • Irá aprender a importância de monitar a evolução de seu treinamento através de planilhas de controle e monitoramento de cargas e avaliação física para determinar o quanto aumentou de massa muscular, o quanto perdeu de gordura corporal e o que isso pode influenciar na sua performance esportiva.

 

  • Treinamento concorrente, o treino de hipertrofia muscular que você realiza na academia pode te prejudicar nas competições, precisa saber o treino ideal para melhorar sua performance nas lutas.

NA PRÁTICA!

Dentro do programa você irá receber uma consultoria de um profissional da psicologia esportiva, onde irá aprender as técnicas que vai te levar o um outro nível de competidor. Saber lidar com a ansiedade nas competições, a forma mais adequada de concentração durantes as lutas, de que maneira pode usar a motivação a seu favor.

  • Como utilizar o calendário das competições a seu favor! Irá aprender a treinar de acordo com o calendário das principais competições e saber utilizar as estratégias certas pra cada uma delas.

 

  • Irá aprender a importância de monitar a evolução de seu treinamento através de planilhas de controle e monitoramento de cargas e avaliação física para determinar o quanto aumentou de massa muscular, o quanto perdeu de gordura corporal e o que isso pode influenciar na sua performance esportiva.

 

  • Treinamento concorrente, o treino de hipertrofia muscular que você realiza na academia pode te prejudicar nas competições, precisa saber o treino ideal para melhorar sua performance nas lutas.

Oque você irá receber?

Planejamento completo de sua prepraração física.

Quero ser Campeão!

Consulta on line com psicóloga esportiva.

Quero ser Campeão!

Consulta on line com nutricionista esportiva.

Quero ser Campeão!

Consulta com médico nutrólogo especializado em performance esportiva

Quero ser Campeão!

Vídeos de treinos de força, mobilidade e resistência.

Quero ser Campeão!

Planilhas específicas para monitoramento de controle de carga evolução nos treinos.

Quero ser Campeão!

Acesso ao aplicativo de treinos personalizados com vídeos explicativos dos exercícios.

Quero ser Campeão!

Ebook sobre
emagrescimento

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Oque você irá receber?

Planejamento completo de sua prepraração física.

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Consulta on line com psicóloga esportiva.

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Vídeos de treinos de força, mobilidade e resistência.

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Quero ser Campeão!

quem sou eu?

Bacharel e licenciatura em Educação Física pela Universidade de Mogi das Cruzes.

Pós graduado em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento pela disciplina de Geriatria da Univerdidade de São Paulo.

MBA em Gestão Administração e Gestão em Fitness e Welness pela FMU.

Diversos cursos na área de:

  • Personal Trainer
  • Musculação
  • Biomecânica
  • Nutrição Esportiva
  • Treinamento Funcional
  • Avaliação Multifuncional
  • Preparador físico de atletas e praticantes de Jiu Jitsu
  • Mentoria com os melhores preparadores físicos do Brasil:
  • Dr. Leonardo Andreato
  • Dr. Bráulio Branco
  • Dr . Victor Coswig
Facebook Instagram Youtube

quem sou eu?

Bacharel e licenciatura em Educação Física pela Universidade de Mogi das Cruzes.

Pós graduado em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento pela disciplina de Geriatria da Univerdidade de São Paulo.

MBA em Gestão Administração e Gestão em Fitness e Welness pela FMU.

Diversos cursos na área de:

  • Personal Trainer
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CONHEÇA A

Equipe especializada

Dra. Monick

Nutricionista Esportista

Dr. Sérgio Gomes

MÉDICO Nutrólogo

(Esp. Emagrecimento e

Perfomance Esportiva)

Dra. Andressa

Psicóloga Esportiva

BONÚS EXCLUSIVOS

VIDEOAULAS

  • Acesso à material extra sobre drill's
  • Como melhorar a sua mobilidade

EBOOK

  • Guia prático de emagrecimento e performance
  • Problemas de saúde vs Produtividade no trabalho

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perguntas frequentes

Logo após sua inscrição no programa, será enviado no seu e-mail, um passo ao passo de
como acessar seu programa de treinamento.

Verifique na caixa de Spam ou na lixeira, os treinos serão enviados na plataforma do aluno. Programa gym (para fazer na academia) programa home training (para fazer em casa)

Verifique se seu login e senha estão corretos, acessa o aplicativo e la estará o seu programa de treinamento. Os demais treinos serão configurados na plataforma de acordo com sua evolução.

O Período de acesso corresponde ao plano que realizou a compra: mensal (30 dias); trimestral (3 meses) ou semestral (6 meses).

Seria ideal para que possamos acompanhar sua evolução, mas caso não consiga não tem problema, vamos te enviar uma planilha de avaliação física para te direcionar nos resultados.

Você terá um acompanhamento mais específico de acordo com sua lesão, com exercícios direcionados de acordo com a grau
de sua lesão.

Isso vai depender muito de seu esforço e comprometimento com os treinos e alimentação, caso mantenha todo esse comprometimento após 30 dias já começará a ver alguns resultados.

O ideal é que treine todos os dias, mas caso não consiga, vamos organizar os treinos de acordo com sua disponibilidade.

NÃO. Você consegue bons resultados apenas com alimentação saudável, caso necessite de algum suplemento será orientado pela nossa nutricionista esportiva.

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PLANOS PROMOCIONAIS

START

R$ 297,00

r$ 197,00

*PLANO MENSAL

  • Um Planejamento individualizado da preparação física
  • Acesso ao aplicativo de treino
  • Suporte exclusivo no WhatsApp
QUERO ESSE PLANO

PREMIUM

R$ 597,00

r$ 397,00

*PLANO TRIMESTRAL

  • Três Planejamento individualizado da preparação física
  • Acesso ao aplicativo de treino por 3 meses
  • Kit Ricky Trainning
  • Suporte exclusivo no WhatsApp
  • Uma consulta online com a nutricionista
QUERO ESSE PLANO

GOLD

R$ 997,00

r$ 697,00

*PLANO SEMESTRAL

  • Seis Planejamento individualizado da preparação física
  • Acesso ao WhatsApp pessoal do Ricky Trainer
  • Acesso ao aplicativo de treino por 6 meses
  • Kit Ricky Trainning
  • Uma consulta on line com nosso Médico Nutrólogo esp. em emagrecimento e perfomance esportiva.
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